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不眠症の原因

◆不眠症の原因:5つのP

○1:P=Physical(身体的原因)

体の身体的な要因と訳します。具体的には、腰が痛い、あるいは咳で目覚めてしまう、皮膚の痒み、あるいはご高齢の方だと尿意が近くて目覚めてしまう。
こういう体の症状が原因で不眠を起こす場合を指します。

○2:P=Philological(生理的原因)

寝室の環境の問題による不眠、入院の時の不眠をイメージするとわかりやすいと思います。スケジュールが急に変わって寝付けなくなったり、シフトの影響などもあります。
生理学的な原因で、リズムや環境が原因であって眠れない。これが2番目のPです。


○3:P=Psychological(心理学的原因)

悩みがあって眠れない、つらいことや緊張をしいられて寝付きが悪くなる、こういった心理学的要因によって眠れなくなる状態を指します。

○4:P=Psychiatrica(精神医学的)

場合によると、うつ病が原因で眠れなくなったり、あるいは眠れない要因の背景には不安障害、こういった精神状態の変調に伴う不安、これを指します。


○5:P=Pharmacological(薬理学的)

服用中の薬剤が原因で不眠を起こしていたり、あるいはアルコールやタバコといったものも睡眠にとって悪影響がありますので、こういった薬物性の不眠をファーマコロジカルというような要因と訳しています。